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L’intelligence émotionnelle

Pendant longtemps, le QI (quotient intellectuel) servait de référence pour définir l'intelligence d'une personne. Cependant, il ne prend pas en compte un facteur essentiel du comportement humain : les émotions. Le concept d'intelligence émotionnelle naît en 1990 des psychologues Peter Salovey et John Mayer et est popularisé en 1995 par Daniel Goleman. Cette intelligence est [...]

Prenez soin de votre sommeil

Quel que soit notre âge, le sommeil est un temps indispensable de reconstruction et de régénération, en effet, la qualité de nos journées dépend de la qualité de notre sommeil. Le sommeil joue un rôle essentiel pour le bon fonctionnement de tous les systèmes de notre organisme (système cardio-vasculaire, respiratoire, digestif...) Reconstitution des réserves énergétiques [...]

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