L’intelligence émotionnelle

Pendant longtemps, le QI (quotient intellectuel) servait de référence pour définir l’intelligence d’une personne.

Cependant, il ne prend pas en compte un facteur essentiel du comportement humain : les émotions.

Le concept d’intelligence émotionnelle naît en 1990 des psychologues Peter Salovey et John Mayer et est popularisé en 1995 par Daniel Goleman.

Cette intelligence est notre « capacité à reconnaître, comprendre et maîtriser nos propres émotions ainsi qu’à composer avec les émotions des autres ».

Elle influe sur notre comportement au quotidien ainsi que sur la qualité de nos relations avec les autres, elle permet de mieux analyser, interagir et communiquer avec les personnes qui nous entourent.

Selon Daniel Goleman, l’intelligence émotionnelle est l’atout qui nous mène vers la réussite et le succès.

Toutes nos émotions, qu’elles soient désagréables ou agréables, jouent un rôle dans notre équilibre émotionnel. En apprenant à reconnaître et accepter nos ressentis, nous développons notre potentiel et nos compétences.

C’est pour ces  raisons qu’il est important de sensibiliser les enfants aux émotions en leur permettant de les identifier, de comprendre leur rôle et de les accueillir chez eux et chez les autres.

Cet apprentissage leur permettra d’avoir des outils afin d’apprivoiser et d’utiliser toutes leurs émotions, d’en faire leurs alliées et ce pour leur vie actuelle et future.

La sophrologie grâce à ses nombreux outils permet aux enfants (et aux adultes) de ressentir les émotions dans leur corps, de les reconnaître, de les apprivoiser et de les transformer.

Vous trouverez ci-dessous une vidéo résumant l’intelligence émotionnelle seln Daniel Goleman.