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Respiration et sophrologie

La respiration est un outil essentiel dans la pratique de la sophrologie. Mais comment le simple fait de respirer peut-être si bénéfique ? La respiration a un impact sur le système nerveux autonome, en effet, grâce à certaines techniques, les systèmes sympathique et parasympathique retrouvent un équilibre permettent notamment une diminution du stress, de l'angoisse, [...]

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