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Prenez soin de vos émotions

Toutes les émotions passent d'abord par le corps. En effet, lorsque nous sommes traversés par nos émotions, il est nécessaire  de les accueillir en se reconnectant à notre corps afin de sentir ce qui s'y passe, de porter notre attention sur ce signal physique (mon cœur s'accélère, ma gorge se serre, j'ai chaud...). Cela permet [...]

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