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Sophrologie et importance de la respiration

La respiration est un des outils essentiels de la sophrologie. Notre mode de vie influe sur notre façon de respirer qui elle même a une influence sur nos émotions. Notre respiration est la seule voie d'accès consciente par laquelle on peut influence sur notre nerveux, d'où son utilité notamment dans la gestion du stress. Découvrez [...]

La sophrologie, une alliée pour votre sommeil…et pour beaucoup d’autres problématiques.

Basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation, la sophrologie permet de relâcher les tensions émotionnelles, physiques et mentales, ce qui en fait une alliée précieuse pour améliorer votre sommeil. Elle intervient également dans beaucoup d'autres domaines pour les adultes et également pour les adolescents et les enfants : stress, concentration, préparation mentale... [...]

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