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Les émotions; une force utile au quotidien

Les émotions existent alors autant apprendre à les utiliser et à leur laisser la place qu’elles doivent occuper. Toutes les émotions sont acceptables… et oui ! C’est OK d’être triste quand on perd quelque chose, en colère lorsque nos valeurs ne sont pas respectées, joyeux quand il nous arrive quelque chose d’agréable …. Alors plutôt [...]

Sommeil et qualité de vie

Le sommeil est une composante majeure, unique et indispensable de notre santé et de notre bien-être.  Dormir permet une récupération physique, psychologique, émotionnelle et intellectuelle. Le sommeil prépare à l’état de veille qui suit : la qualité de notre sommeil a un impact sur la qualité de nos journées. Le sommeil est déterminant pour la [...]

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