Le stress des examens

Les périodes d’examens sont souvent accompagnées de sensations et d’émotions plus ou moins difficiles à vivre au quotidien, telles que :

• Stress
• Peur de l’échec
• Anxiété
• Insomnie
• Irritabilité
• Difficultés à se concentrer, à mémoriser……

Ces ressentis sont vécus par la personne concernée et également par son entourage (parents, amis, conjoint…).

Afin de traverser ces moments dans les meilleures conditions possibles, un accompagnement en sophrologie peut s’avérer très utile.

Bien que le travail de l’année et les révisions soient les facteurs primordiaux dans la réussite d’un examen (oui, pas de miracle, si vous n’avez ni appris ni réviser, faut pas rêver…), la sophrologie permet quant à elle d’optimiser votre potentiel, de valoriser toutes vos ressources pour que vous arriviez dans les meilleures dispositions physiques, mentales et émotionnelles le jour J.

Avec un accompagnement en sophrologie, vous pouvez :

• Relâcher les tensions pour évacuer stress, angoisse, anxiété
• Maitriser votre respiration pour consolider vos capacités de concentration, d’apprentissage et de mémorisation
• Booster votre confiance en vous pour être prêt le jour J
• Utiliser la visualisation pour vous projeter mentalement

Prenez du temps (pour vous) pour gagner du temps (dans vos révisions)

Contact : 07.67.36.81.64

ou via Résalib : https://www.resalib.fr/praticien/23975-anne-pascaline-morice-hypnotherapeute-arelaune-en-seine#newrdvmodal

À bientôt