Le sommeil est une composante majeure, unique et indispensable de notre santé et de notre bien-être.  Dormir permet une récupération physique, psychologique, émotionnelle et intellectuelle. Le sommeil prépare à l’état de veille qui suit : la qualité de notre sommeil a un impact sur la qualité de nos journées. Le sommeil est déterminant pour la [...]

Selon le site Ameli.fr, les troubles anxieux touchent environ 15 à 20 % de la population à un moment ou à un autre de la vie. Ces sensations de stress, d’anxiété et d’angoisse sont perçues et vécues par les adultes, quel que soit l’âge et le mode de vie, les adolescents et les enfants.  Cette [...]

De plus en plus de mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie. renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour connaitre les démarches. A bientôt  

Encore quelques jours avant Noël , offrez les Émoticartes et profitez de moments en famille autour des émotions Les POUVOIRS des Emoticartes Les Emoticartes sont des jeux de cartes  dont l'objectif est d'aider les enfants et les familles à développer leur intelligence émotionnelle (capacité à bien vivre les émotions). - Mettre des mots sur les [...]

Retrouvez un sommeil réparateur avec la sophrologie https://www.cosmopolitan.fr/comment-mieux-dormir-avec-la-sophrologie,2053590.asp

Début de la formation en cohérence cardiaque de David 0’Hare, auteur du best seller  « Cohérence cardiaque 365 »  pour optimiser mes connaissances sur cette pratique respiratoire simple à mettre en place et dont les bénéfices sont rapidement observables (réduction du stress, équilibre émotionnel, retour au calme….) « La respiration c’est la force de la vie, elle peut [...]

Facilement reconnaissable avec sa crinière arc-en-ciel qui change de couleurs au gré de ses émotions, Gaston la licorne, créé par Aurélie Chien Chow Chine, s'est installé dans mon bureau . Grâce à ses aventures, vos enfants pourront partir à la découverte de leurs émotions.

Le CCAS d'Arelaune en Seine propose des séances individuelles de sophrologie à ses habitants (La Mailleraye et Saint Nicolas de Bliquetuit) retraités, autonomes et indépendants de 60 ans et plus. Contactez-moi pour réserver votre séance ou pour des informations complémentaires au 07.67.36.81.64 Belle journée

Avoir un bon sommeil est essentiel au bon épanouissement physique, émotionnel et mental des enfants. La sophrologie accompagne votre enfant pour retrouver le sommeil réparateur dont il a besoin. Grâce à ses différents outils, votre enfant va apprendre à évacuer les tensions de sa journée, à apprivoiser les différentes émotions qui le traversent pour retrouver [...]

La respiration est un des outils essentiels de la sophrologie. Notre mode de vie influe sur notre façon de respirer qui elle même a une influence sur nos émotions. Notre respiration est la seule voie d'accès consciente par laquelle on peut influence sur notre nerveux, d'où son utilité notamment dans la gestion du stress. Découvrez [...]