La sophrologie, une alliée pour votre sommeil…et pour beaucoup d’autres problématiques.

Basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation, la sophrologie permet de relâcher les tensions émotionnelles, physiques et mentales, ce qui en fait une alliée précieuse pour améliorer votre sommeil. Elle intervient également dans beaucoup d’autres domaines pour les adultes et également pour les adolescents et les enfants : stress, concentration, préparation mentale…