Stress, anxiété, angoisse
Selon le site Ameli.fr, les troubles anxieux touchent environ 15 à 20 % de la population à un moment ou à un autre de la vie.
Ces sensations de stress, d’anxiété et d’angoisse sont perçues et vécues par les adultes, quel que soit l’âge et le mode de vie, les adolescents et les enfants.
Cette anxiété peut se manifester et être éprouvée de différentes façons : palpitations, sensations de vertige, maux de tête, maux de ventre, boule à la gorge, noeud à l’estomac, impression de perte de contrôle…allant parfois jusqu’à des sensations extrêmement désagréables ou douloureuses notamment lors de crise d’angoisse.
La plupart des personnes que j’accompagne prennent rendez-vous après un diagnostic de leur médecin traitant et parfois après s’être rendu aux urgences suite à leur première crise d’angoisse.
De nombreux facteurs sont à l’origine du stress, de l’angoisse et de l’anxiété, sans même qu’ils soient toujours identifiés. Le corps accumule beaucoup de tensions, qu’elles soient perçues ou non, les réserves d’énergie s’épuisent, le système nerveux autonome est en déséquilibre.
Quel que soit le contexte : familial, social, professionnel, scolaire, ces troubles ont un impact sur la vie des personnes qui en souffrent mais également sur leur entourage.
Je vous accompagne pour améliorer cette situation.
La pratique de la sophrologie, de l’hypnose et de l’EFT permettent aux individus souffrant de stress, d’anxiété, d’angoisse de reprendre la mains sur ces phénomènes en mettant en place des moyens concrets pour améliorer leur quotidien. Cela passe par un apprentissage, un entrainement, une implication pour qu’une fois les outils acquis, chacun puissent gérer sa pratique de manière autonome. Lors des séances, différents aspects peuvent être abordés :
- Se mettre à l’écoute de son corps et reconnaitre les perceptions liées à ces troubles
- Apprendre à évacuer les tensions internes et à se libérer des perceptions désagréables
- Se connecter à ses ressources et savoir utiliser toutes les moyens qui sont à disposition. S’autoriser à ressentir le positif et ainsi le développer.
- (Re)prendre confiance dans ses capacités, dans son corps et dans ses sensations.
- Créer des stratégies pour atteindre son objectif
- (Re)créer un équilibre entre le physique, le mental et les émotions pour vivre avec plus de sérénité.
Au cours des séances, découvrez comment développer votre potentiel, mettre en valeur vos ressources pour vous permettre d’avancer à votre rythme vers votre objectif.